Влияние сидячего образа жизни на здоровье

Влияние сидячего образа жизни на здоровьеСовременный темп жизни заставляет нас пребывать в неподвижном состоянии. Довольно часто офисные работники обращаются к врачам с жалобами на боли в спине, пояснице, ногах и, даже, с частыми головокружениями. В большей степени это касается представительниц прекрасного пола, которые следят за своим внешним видом. Отвлекаться от экрана монитора и горы документов можно только взглянув в прозрачные стеклянные двери или окна, задумавшись на секунду, после чего вернуться к своим трудовым обязанностям.

Даже с экранов телевизоров и мониторов медики постоянно твердят, что сидячий образ жизни ни к чему хорошему не приведет. Но, несмотря на постоянные предупреждения со стороны специалистов, секретарши и другие девушки «из офиса» продолжают сидеть за экраном монитора, не следя за осанкой. А, как известно, нарушение осанки может привести к очень тяжелым последствиям, вплоть до смещения внутренних органов. И стоит ли говорить, что неровная осанка совсем не идет для молодых девушек. К счастью существуют масса средств для облегчения жизни людей с данной проблемой. Один из них — пластырь для спины, здесь вы сможете купить пластырь и оценить насколько эфииктивным это может быть!

Итак, ознакомимся с несколькими полезными сведениями о сидячем образе жизни. Первое, как уже было сказано, это значительные нарушения осанки. Это, в свою очередь, вызывают сложнейшие заболевания позвоночника. Как ни странно, но привычка неправильно сидеть закладывается еще с детских лет, когда детей просят сидеть ровно и пугают огромный горбом. Красивая осанка является важнейшим атрибутом красоты для современных девушек, именно поэтом следует следить за тем, как вы сидите за рабочим столом.

Влияние сидячего образа жизни на здоровьеИнтересный факт, которым редко интересуются любители сидячего образа жизни – в сидячем положении, человек практически не расходует энергии. Доказано, что в среднем, офисные работники сжигают по 1 ккал за минуту. Отсюда и проявляются проблемы с избыточным весом и обвисающим жиром на боках. Кроме того, имена та категория людей, которые связаны с сидячим образом жизни, в больше степени подвержены заболеваниям сосудов и сердца. Это основные недостатки, которые можно вызвать, окружив себя офисными перегородками.

Длительный сидячий образ жизни так же уменьшает срок жизни человека. Это относится к тем, кто не может оторваться от стула в течение 6 часов и более длительного промежутка времени. Нормативный показатель не превышает 3 часа в сидячем положении. Поэтому многие врачи настоятельно рекомендуют как можно меньше времени проводить на стуле, а если это невозможно, побольше двигаться или выполнять специальные расслабляющие упражнения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *