Чтобы дольше жить, женщинам надо принимать кальций +

Канадские специалисты озвучили результаты последнего исследования. Ученые считают, что дольше живут те женщины, которые ежедневно принимают больше 1 тысячи миллиграммов кальция. А вот те, кто игнорирует данный витамин, не могут похвастаться долголетием. Ученые проанализировали данные, которые получил национальный центр остеопороза Канады после своего проекта. Врачи 12 лет наблюдали за состоянием здоровья добровольцев, которых было 9 тысяч.

Началось исследование в 1995 году. За время проекта умерло более 1 тысячи участников. Оказалось, что женщины, которые употребляли регулярно добавки с кальцием, имели шанс прожить дольше на 22%, в отличие от тех женщин, которые кальций не употребляли. Интересно, что среди мужчин подобной закономерности выявлено не было. Ведущий исследователь, доктор Дэвид Гольцман говорит, что не имеет значения, с какого именно источника женщина полчала необходимую дозу кальция.

Можно употреблять специальные добавки, а можно кушать много продуктов, в которых есть кальций (например, молочные продукты). Ученые предполагают, что такой эффект получается от того, что кальций может нормализировать баланс жиров в крови. Кроме того, он понижает риск повышения давления.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *