Четыре продукта, которые помогут стать умнее +

Чтобы активизировать свою умственную деятельность, достаточно регулярно употреблять четыре продукта, о чем рассказали американские эксперты в области диетологии. Первое место в этом коротком списке досталось, конечно, жирной красной рыбе. За счет высокого содержания кислоты Омега-3, красная рыба поистине является ценным деликатесом, регулярное употребление которого гарантирует высокую эффективность умственных усилий.

На второй позиции оказалось молоко и продукты на его основе. Как выяснили, американские исследователи, молоко является излюбленным лакомством для мозга, основой для насыщения клеток серого вещества, что не замедлит сказаться на умственных и мыслительных способностях. На третьем месте расположились бобовые продукты. Этот растительный белок снабжает наш организм полезными витаминами и микроэлементами, включая витамин В и фолиевую кислоту. А добавление в рацион томатов позволит не только улучшить память, но и продлить жизнь, а также омолодить тело.

Оставить ответ

Обязательные поля помечены*