Рыба помогает продлить жизнь +

Сердечные заболевания и многие другие болезни на 30% реже беспокоят людей, которые любят морепродукты и рыбу. Ученые уверяют, что пожилые люди, которые любят рыбу, живут примерно на 2 года дольше, чем их ровесники, которые не едят рыбу часто. Специалисты из США 16 лет наблюдали за состоянием здоровья почти 3 тысяч американцев в возрасте. Особое внимание …

Лишний вес может появиться от дефицита внимания в детстве +

Если в юном возрасте у мальчиков возникают психологические проблемы, то через несколько лет они могут набрать много лишних килограммов. Риск стать жертвой ожирения у таких людей повышается вдвое. Мужчины, которые имеют лишние килограммы, скорей всего, в детстве имели синдром дефицита внимания. Такие выводы сделали американские специалисты из Медицинской школы университета Массачусетса. Американские психологи провели исследование, …

Бороться с депрессией можно, с помощью книг +

Ученые из Шотландии уверены, что прекрасно бороться с признаками депрессии у человека могут книги о самопомощи. Медики из Глазго считают, что для пациента намного полезнее будет прочитать книгу по психологии, чем принимать различные препараты для лечения депрессии. Ученые провели исследование, на основе которого и сделали такие выводы. В их эксперименте участвовали 200 добровольцев, у которых …

Назван худший момент недели для любого человека+

Британские исследователи рассказали, какой день недели и какой именно момент европейцы воспринимают как самый худший за всю неделю. Предсказуемо, что наименее приятным днем является понедельник. Однако ученые выяснили: пик неприятных ощущений приходится на 13:42.

От депрессии можно избавиться с помощью мороженого +

Ученые провели интересные подсчеты, в результате чего выяснили, что одна порция мороженого продается в мире каждую секунду. Один человек за год съедает в среднем 12 кг холодного лакомства. И такие результаты вполне объяснимы, ведь специалисты смогли доказать, что мороженое – прекрасный антидепрессант. Именно мороженое может спасти от депрессии, повышая человеку настроение. Факт, что лакомство может …

«Биологические часы» ломаются из-за депрессии +

Американские ученые смогли доказать, что у тех, кто сильно страдает от депрессии, на генном уровне нарушается суточный ритм. У каждой клетки в организме есть свой суточный ритм, согласно которому она работает. Мозг в этом случае служит хронометристом – синхронизирует суточный ритм внутри человека и снаружи от него. Также мозг руководит настроением, аппетитом и сном.

Черный шоколад – вкусная защита от старения кожи+

В поисках доступных и простых средств защиты от старения британские исследователи остановили свое внимание на черном шоколаде. Было убедительно доказано, что черный шоколад, который еще называется горьким, тормозит разрушение коллагеновых волокон, а также стимулирует обмен веществ в поверхности нашего тела. Впрочем, специалисты не рекомендуют ограничиваться или злоупотреблять таким вкусным средством омоложения, каким является шоколад.

Диета для тренировок+

Для тренировок, а вернее их плодотворности в сжигании жиров, очень важно питание. Как до, так и после тренировок! Но мнение о том, что нужно голодать до и после ошибочно. Для тренировок, а вернее их плодотворности в сжигании жиров, очень важно питание. Как до, так и после тренировок! Но мнение о том, что нужно голодать до и после ошибочно. Если вы делаете утреннюю гимнастику, то не стоит ее делать на голодный желудок. Конечно, плотный завтрак тут ни к чему, а вот яблочко, бананчик или стакан кефира за 20 минут до тренировки именно то, что нужно. Во время сна наш метаболизм замедляется и чтоб утром «разбудить» организм нужно сначала запустить его. Без этого тренировка будет менее эффективна.

Храп+

Храп возникает в период глубокой фазы сна. В это время язык и мягкие ткани горла расслабляются и немного провисают. Вдох и выдох провоцируют их вибрацию, что способствует возникновению звуков, которые называют храпом. Он не только затрудняет дыхание, но и значительно ухудшает качество ночного сна. Кроме того, доставляет множество неприятных минут тем, кто отдыхает рядом. Главными причинами возникновения храпа могут быть: Курение.Алкогольное опьянение.Ожирение.Сон на спине.Слишком сухой воздух в спальне.Гормональные нарушения.Физиологические особенности храпуна.

Молитва в 2 раза снижает риск возникновения слабоумия+

Совместные научные исследования международной группы ученых из США и Израиля привели к выводу, что болезнь Альцгеймера или старческое слабоумие в 2 раза реже возникает у тех, кто регулярно проводит время в молитве. «Молитва – это глубокий мыслительный процесс. Любая интеллектуальная активность в пожилом возрасте очень благотворно влияет на работу мозга», — констатирует профессор Тель-Авивского университета …